如何预防胆结石

概述

肠胃不舒服，就随便吃了点胃药，感觉差不多就没事了。但是在单位举行的体检时才发现，原来不是胃病，是胆结石。我就去了医院治疗，经过医生的治疗有了好转，医生还嘱咐在完全康复之前在平常生活中也要注意。具体医生有哪些嘱托，在此与家人共分享。

步骤/方法：

1 早睡早起，保持作息规律。胆结石与不良的生活习惯紧密的关系，如果经常熬夜通宵，会扰乱生物钟，胆就容易出现问题。

2 饮食要清淡易消化的食物，吃饭时细嚼慢咽，尽量少吃或不吃油腻食品，减轻胆囊等消化器官的负担。更不宜喝肉汤，防止胆囊过度紧缩，胆汁分泌增加等不良现象。

3 保持良好的情绪。情绪和胆也有重要的关系。情绪长期压抑，就容易胆气郁滞。

4 适当增加运动，提高身体素质。同时也要避免不合理的快速减肥。

注意事项

胆不舒服，人的两颊就会发青，所以一定要保持愉悦的心情。