哪些食物可以补血？

概述

自从生小孩之后，我就感觉的身体没有以前好了，经常感觉到身体很疲劳，平时蹲下来，在突然站起来那一刹那，感觉一阵眩晕，一直都以为是营养不良，没有怎么理，前一阵子，去医院体检，医生说是有些贫血。朋友以前也有贫血经过一段时间的调理，现在好很多，也介绍给了我一些食疗方法，现在用了一些还不错，给大家说说！

步骤/方法：

1 用杞子红枣煲鸡蛋用些枸杞子大概20克左右，红枣10个，鸡蛋2个，放在一起煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟左右。吃蛋喝汤，每天或隔天1次。也可以补血养气。我用过，还可以，简单实用！

2 用莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖放几颗。莲子泡发后去皮洗净，与桂圆肉、红枣一同放在一起，加水煎煮一直到莲子酥烂，再加冰糖入味。睡前喝汤吃些莲子、红枣、桂圆肉，这个每周服用1～2次效果不错。而且也比较简单！

3 还有一个老中医给说了个方法就是给自己按摩肝经的穴位，或是温敷一些穴位也是比较有效果的，比如太冲，曲泉等这些！

注意事项

由于贫血往往是存在消化功能紊乱的一些问题，所以应该少吃不易消化东西，如花生、核桃、蒜苗、洋葱，以及没有肉类。会比较好！