预防疾病的几个方法_健康经验_快速问医生

概述

在这个夏季了，天气真的是很善变，气候不稳定，对我们的生理和心理上的过程影响很大，我希望我们可以通过改变我们的生活方式，来维护我们的身心健康。对家人和自己来说都是一种幸福。

步骤/方法：

1 一般尽量不要吸烟喝酒和咖啡。吸烟很容易损害呼吸道表面屏障，诱发疾病的发生。烟酒和咖啡都有刺激神经兴奋的作用，经常饮用者会降低人体抵抗力。

2 一般不要经常在人多的地方，要远离过敏源，远离人群密集场所。以免别感染一些疾病。

3 在饮食上最好是清淡营养丰富和比较好消化的，最好少吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食品还有零食。

注意事项

预防疾病的几个方法