睡觉姿势，那几种有损健康？

概述

平时我们都不会注意自己的睡姿，往往最后都会把病带来，那么我们睡觉的时候该注意什么。哪几种睡姿对我们的生活造成很大的隐患，我们来看看。

步骤/方法：

1 第一，仰面朝天 易伤肺。非常不利于肺部气血的运行，从而影响到肺的功能，所以睡觉的时候要翻身，更换睡眠姿势。

2 第二，趴着睡觉 压迫心脏。喜欢这样睡的人会常常流口水。能影响到周身气血的运行，出现心脏不适、呼吸困难等情况，所以应该好采取高枕位，保证心脏气血顺畅。

3 第三，蜷着睡觉 伤颈背。对你的背部和颈部也会造成伤害，所以把姿势调整到最舒服的程度，不要老是曲着腰。

注意事项

我们平时生活中要常常提醒自己，保持良好的睡眠习惯和睡眠卫生，端正态度，不随便，不合理的用资。