夏季饮食禁忌_健康经验_快速问医生

概述

夏季到了，万物开始快速生长，天气湿热。人受高温天气影响，饮食睡眠都不好，造成肝火旺盛，精神不好。同时，夏季出汗增加，身体水分丢失严重，消化功能减弱，身体缺乏营养。在夏天，我们要注意饮食，有些食物最好不吃或者少吃。

步骤/方法：

1 不要吃燥热的食物，夏天肝火旺盛，避免上火。肥腻的食物也不要多吃，不利于肠胃吸收。

2 少吃烧烤，麻辣烫，夏天晚上，很多人都喜欢晚上在外面活动，或者去大排档吃宵夜，这些食物都口味很重，而且辛辣，不利于肠胃。

3 少抽烟喝酒吃肉，抽烟喝酒易影起上火，而过多的食用肉类，会产生很多的热量，是体内新陈代谢出现问题。

注意事项

夏季饮食禁忌