夏天哪些好习惯可以预防内痔_健康经验_快速问医生

概述

现在正是内痔高发的夏天，天气炎热可能就会引起潜在的疾病，夏天很多人会出现便血的情况，如果经常性的便血很可能就会引起内痔的发生，跟大家分享一下哪些好习惯可以预防内痔

步骤/方法：

1 养成良好的排便习惯，每天早起或者是吃过早饭后就去厕所，形成这样的条件反射很有利于排便，和预防便秘和内痔的发生。

2 每天在睡觉之前进行两次肛门运动，用力进行收缩然后再放松，这样可以使我们的肛门扩约肌得到有效的增强，还可以避免大便失禁

3 平时要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜可以有效预防便秘，同样也可以预防内痔的发生

注意事项

夏天哪些好习惯可以预防内痔