夏季腹泻吃什么好

概述

夏天天气炎热，所以我们总是想吃点凉的东西，冰淇淋、冰饮料，甚至饭菜都想吃凉的。可是，一不注意就会造成腹泻，拉肚子，最后受罪的还是自己。那么，夏天究竟该吃些什么才能远离腹泻呢？

步骤/方法：

1 我用过的一个很管用的方法，就是用干姜熬水喝，干姜的量差不多10克，姜水分3次饭后喝。大概2天就能见效。

2 拉肚子的时候水分和糖分流失比较厉害，光喝白开水是不够的。可以自己动手制作点补液，我都是用往白开水里加点糖和盐，然后喝掉。水、糖、盐的比例大概是200:5:1。

3 拉肚子刚刚好的时候不要急着进补，这时候肠胃比较虚弱，根本就吸收不了。不要吃那些油腻、生冷的食物。可以喝点小米粥之类的，营养而且好消化。

注意事项

夏天是腹泻的高发季节，饮食上一定要多加注意。如果症状比较严重，千万不能拖，要及时去医院治疗！