呕吐后用两款粥来保养你的胃。

概述

夏天发生呕吐的几率比较大，因为中暑、晕车、晕船等都可能引起呕吐。呕吐后，一般都会伤胃，所以吐后保养胃是关键。我知道两款粥就是专门针对呕吐后的人吃的，吃下去后胃会感到很舒服，非常健胃，也利于消化，可以减少呕吐后再吃食物时给胃造成的负担。每次自己或者家里有人晕车后，我都会做这两份粥，效果很不错。

步骤/方法：

1 乌梅粥，乌梅10克到15可，大米30克到60克，先煮乌梅，等乌梅汁很浓了后，再放入大米，煮好后放两小块冰糖。

2 柿饼粥，柿饼2个，大米50克，柿饼切成小块，等大米粥煮好前5分钟，放入柿饼块就行。

3 另外，呕吐后不要吃很油很辣的东西，这个不利于消化，也很伤胃。

注意事项