能治疗失眠的水果

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2013-07-13 23:14:39
概述

由于生活压力大，天气原因。很多人都失眠了，失眠对工作和学习的影响都是挺大的，那么怎么改善睡眠呢？不妨吃吃这些东西。

步骤/方法：

1 桂圆，桂圆性味甘温，无毒。具有养血安神的作用，能够调理神经衰弱，失眠。

2 苹果，苹果含醇类92%，羰类化合物 6%。气味馥郁，对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。

3 荔枝，它具有安神、益智、健气的作用，是健忘失眠者不可多得佳品。

注意事项

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