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2013-07-13 19:25:04至今我多23岁了,我那胸部有点发育不良,穿什么衣服多不好看,现在逛街很没自信。这个事让我苦恼。出现这种情况我也看过医生了,医生建议:预防大于治疗,意思是说一定要预防为主,治疗为辅,所以女性朋友们,你们在日常生活中要好胸部发育不良的预防工作。今天给大家分享女性出现胸部发育不良该怎么办?
1 注意治疗:,因此首先要锻炼胸壁的肌肉。多做做扩胸运动、俯卧撑、仰卧上举哑铃等上肢的运动,锻炼胸肌以间接地刺激乳房发育。通过局部按摩直接刺激乳房的发育。主要采用对乳房的各个方向的按摩。
2 注意饮食;合理的饮食及良好的睡眠对乳房的发育也起到重要的作用。饮食方面要摄取充足的蛋白质、矿物质和维生素,以促进激素的分泌,使乳房丰满而富有弹性。比如;木瓜炖牛奶,猪蹄煲花生,多吃鱼皮,卷心菜、花菜、核桃、葵花子油、芝麻油及菜子油等
3 注意心情:每天保持良好的心情,多在户外呼吸新鲜的空气。多喝家人沟通。
注意饮食多吃蛋白质高的食物,注意洗澡多按摩胸部,注意保持良好心情。
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