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2013-07-13 21:05:51前几年我感觉我自己得了强迫综合症一样,有时候明明出门的时候带了的东西,可是去老是感觉没带一样,明明自己锁了门,又像是没有锁一样,非得去看一下心里才不担心,后来去看了心理医生,他告诉了我许多的方法,现在我好得好了,现在把经验分享给大家哦。
1 可能是由于工作的原因,你思考的太多了,心里总像是没有放下来一样,你可以试试看,心里想着不管他了,像是门没锁说是没锁了。
2 强迫症的症状只是一种表面的现象,真正起作用的是我们的不良个性和思维方式。因此要有意识地努力克服好胜等性格,不要想得太多了,多休息下下的。
3 找个时间让自己放松一下,去和家里的人渡一次假,那个时候让自己的心理放轻松,什么都不要想,不要想工作上的事,也不要想家里的那些乱七八糟的事。
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