腹胀困扰着很多人

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2013-07-13 21:06:01
概述

在这个奔波的年龄，不喝酒不吃饭办不了事 可是有总是出现腹胀 有时候吃不合适也会出现腹胀 与其腹胀不如我们避免腹胀的出现

步骤/方法：

1 我们选择食物的时候选择易消化的食物 细嚼慢咽 避免胀气的食物 避免碳酸饮料

2 吃饭的时候要坐直 饭后慢慢的走动 有助于肠道的消化

3 可以自己备点薄荷 饭后可以吃点 每餐不要吃太饱

注意事项

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