脂肪肝在饮食上要注意什么？_健康经验_快速问医生

概述

爷爷身材挺肥胖的，平时还喜欢喝酒，身体倒是没什么大碍，一直挺好的，就是最近一段时间总是没有食欲，还有点恶心，上腹部的位置还有点胀痛，去医院检查了才知道是含有脂肪肝，医生说在饮食上要都控制，现在也跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 脂肪肝患者在平时的饮食中要注意多食用含维生素、纤维素多的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。

2 还有晚餐不能吃得过饱，睡前不要加餐。多饮水，可以饮绿茶、花茶等，饮水时要小口的喝。

3 不要食用含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食；但是还要保证充足蛋白质的摄入：如鱼、虾、瘦肉、等可以多食用。

注意事项

要尽量少食刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。

脂肪肝在饮食上要注意什么？