保持牙龈健康

概述

有些人是天生的牙齿比较脆弱，吃糖会牙痛，炎热的夏天，喝口冰镇饮料甚至牙齿也会不舒服，保护牙齿、牙龈的健康很重要。牙膏牙刷都是需要注意的。

步骤/方法：

1 牙龈出血要尽快更换牙刷.牙刷使用时间长，也会沾染许多的细菌，即使看着还是和以前一样，但是很多看不见的细菌在滋生着。长时间使用旧牙刷，容易细菌感染，影响牙龈健康。

2 正确刷牙比选择牙膏重要.牙膏只是帮助清洁牙齿的，主要还是在于刷牙的方法。一般刷牙要在饭后的三分钟之内刷牙，能有效去除赃物。

3 换新牙刷时，一定要在使用前用热水烫一下。一般在制造的过程中，可能会沾染一些细菌之类的，使用前，建议先杀菌。

注意事项