如何有效地在生活中防治贫血呢？_健康经验_快速问医生

概述

许多人经常无缘无故的头脑晕目眩，失眠多梦，食欲不振和耳鸣听力下降等反应。到医院一检查才发现是贫血引起的不良症状。在日常生活中，我们应该怎么有效防治贫血的发生呢？

步骤/方法：

1 平时生活中不要吸烟，少喝酒，少吃一些辛辣有刺激性的，含有高油脂等一类垃圾食品。多次菠菜，猪肝等富含铁元素的蔬菜食物。适当增加体育锻炼运动促进骨髓造血系统

2 我们要注意在服用有一些在治疗疾病的同时能造成骨髓抑制的药物。积极地做好预防准备，适当的在医生指导下服用一些正规补血产品。

注意事项

如何有效地在生活中防治贫血呢？