怎么样防止产后抑郁

概述

现在经常在电视上，网络上看到一些孕妇生完宝宝之后就得了抑郁症，情绪也会有所变化，很担心自己的老婆以后也会的这个病，所以我就查了一些书籍借鉴，有了大概的了解，现在跟大家分享一下吧。

步骤/方法：

1 首先家人要多关心产妇，陪产妇多看一些关于孕育书籍，做好当妈吗得思想准备，多听听音乐，放平自己的心态。可以增加适应能力。

2 产后月子里要多加休息，家人要倍加照顾，帮助照顾宝宝跟产妇，避免产妇过低疲劳。

3 平时要多出去散步，转移注意力，如果发现产妇表现有所异常，要找专业的心理医生治疗，以免加重病情。

注意事项

产后一个月内要避免房事。