不良习惯能让人们的寿命缩短_健康经验_快速问医生

概述

很多不良的生活习惯，被人们忽视，但是很多不好的习惯，能间接的导致人们的寿命缩短，为此什么不良的习惯能导致人们出现健康的危害，人们就要及时的了解，这样才能长命百岁。

步骤/方法：

1 最不好的习惯，也是最常见的，就是人们的排尿习惯，早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。

2 坏习惯，也是生活中最常见，但是无法控制的，因为现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。

3 如果锻炼的方法不正确，那也会成为人们的催命符，很多人现在都会有早晨起床后进行一个体育锻炼的习惯，当然只要适当的劳逸结合，对身体的好处是不言而喻的，但是需要注意的是，一定要在早晨起来之后有了一定的休息之后，才能进行运动，待气血阴阳运行平衡后才可进行。

注意事项

不良习惯能让人们的寿命缩短