韧带断裂怎么恢复_健康经验_快速问医生

概述

韧带损伤比较常见的部位在踝关节、膝关节、掌关节、指关节。像我老公就是因为打篮球伤到了裸关节的韧带，已经有五年了，当然没有及时的治疗，现在经常会痛呢，每隔两天就去针灸和按摩，脚就会轻松很多。所以韧带损伤了的朋友一定要及时的治疗。

步骤/方法：

1 损伤程度轻的话，可以适当用跌打损伤活血化瘀这些药物治疗，都可以有效好转的。严重的话就要做手术治疗了，否则就会影响到运动功能的。韧带吻合手术后，恢复的时间比较长的，要听从医生的指导哦。

2 康复期间要吃高蛋白、高维生素的食物，不要吃动物性脂肪和甜食和发物，饮食要清淡不要辛辣。多吃点新鲜蔬果。纤维素含量高的食物如西红柿和胡萝卜，蛋白质丰富的食物如牛肉、鱼虾、鸡肉和豆类，胶原蛋白多的食物如猪脚，多喝黄豆烧猪蹄或者骨头汤会恢复的很快呢。

3 适当的活动受伤的地方，但是注意不要过度活动和拉伸肌肉。平时也可以对受伤部位的周围进行按摩哦，改善血液循环是有好处的。

注意事项

韧带断裂怎么恢复