常吃南瓜的好处是什么？_健康经验_快速问医生

概述

我从小就非常的喜欢吃南瓜，我的妈妈也经常变着花样的给我做南瓜吃，因为我的妈妈是一名养生专家，她说吃南瓜有很多的好处，我想妈妈具体咨询了一下南瓜的好处，现在分享给大家

步骤/方法：

1 首先，南瓜是很好的减肥食品，可以以蒸南瓜来代替晚餐，因为南瓜的含量以碳水化合物为主，脂肪含量非常的低，是很好的低脂食品！

2 其次，南瓜是很好的保护视力的食品，因为南瓜的含量中含丰富的胡罗卜素，它进入人体体内可以转化成人体所需的维生素A！从而可以维护正常的视觉！

3 另外，南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者吃，真是百利而无一害

注意事项

常吃南瓜的好处是什么？