骨折后怎样进补？

概述

朋友骨折在医院住院，上次去看他时先买点东西却不知道买什么，到医院的时候问了问医生，医生给了些建议挺实用的。和大家分享一下。

步骤/方法：

1 伤口刚长好的朋友可以吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，比如牛奶、蛋类、核桃、肉皮、鱼皮、猪蹄胶冻等

2 多吃些含钾的食物，多吃香蕉、橙子、李子、葡萄干等水果，西红柿、土豆、菠菜、山药等蔬菜

3 出院后可以吃一些富含维B12的食品动物肝脏、贝类、瘦牛肉、全麦面包和低脂奶制品

注意事项

不需要额外服用蛋白粉等保健品。蛋白质摄取过多反而对骨骼不利，会使人体血液酸度增加，加速骨骼中钙的溶解和尿中钙的排泄。