牛奶有什么好处？

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2013-07-14 16:28:12
概述

牛奶是高钙的饮品，我们都知道喝牛奶，都知道早上和牛奶，都知道晚上喝牛奶，都知道喝牛奶会有好处，可是我们却不清楚，喝牛奶到底有啥好处。

步骤/方法：

1 牛奶是高钙饮品，所以对骨质疏松的老年人有很大好处，骨质疏松的老人可以每天喝一杯脱脂牛奶，可以缓解症状。

2 高钙当然更适合正处在发育期的青少年，他们长身体需要恨到的钙来帮助骨骼生长，所以每天早上晚上的高钙牛奶是必不可少的。

3 牛奶还可以帮助睡眠，晚上睡不着觉的话，可以在睡前可以被热牛奶，可以帮助大脑快速的进入睡眠状态。

注意事项

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