颈椎病是可以改善的_健康经验_快速问医生

概述

现今社会颈椎病人群很多，多数积极进行各种治疗，可是却也没多大成效。上班族没这么多时间，得了颈椎病苦的还是自己。那何不趁现在好好的做下预防呢？

步骤/方法：

1 颈椎病我们可以通过饮食进行预防。做饭时这些材料也许能够帮助到我们：核桃、排骨、黑芝麻等具有补充补充骨髓的食物。将这些材料添加到饮食中，不仅营养而且能很好的保护颈椎。

2 睡觉时选择适合自己的枕头，一般我们建议枕头最好选择中间低、两端高的保健枕头，这种枕头最自己的颈椎具有良好的支撑作用。并且患有颈椎病的人，推荐睡木板床。

注意事项

睡觉尽量选择木板床或是棕榈床，较为硬一点的。

颈椎病是可以改善的