怎么预防胃病

概述

胃痛是一种常见的疾病，胃肠器官是维持人体器官正常运转的能量来源，如果胃肠出现病痛，我们应该引起重视，因为有可能会导致胃癌、结肠癌等疾病。胃病是慢性病，在短期内不可能治好。那么怎样做到预防胃病呢？

步骤/方法：

1 要多喝牛奶、热水，但是不要早晨空腹喝牛奶，应该在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有含淀粉的食物，可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

2 胃不好的人，要做到少食多餐。主食尽量吃面条，因为大米中含酸多，所以少吃米饭。另外核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素，有利于骨质健康。

3 戒刺激性的食物，如酒、辣椒、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损。其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化。

注意事项