办公室人群常喝几种茶_健康经验_快速问医生

概述

办公室人群每天对着电脑十几个小时，长久一来眼睛干涩，极易疲劳，眼睛变得干枯无神。想要恢复水灵灵的美眸吗？只要你坚持喝一下几种茶就绝对有效。

步骤/方法：

1 菊花枸杞茶：菊花具有明目的功能，而枸杞子则含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等物质，同样具有补肝、明目的作用。休闲时我们还将可以当零食来吃。

2 绿茶：绿茶里面含有大量的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C。绿茶能够很好的缓解压力，但是过多饮用绿茶会刺激神经中枢，尽量在白天饮用绿茶，以免影响睡眠。　　菊花茶：有明目清肝的作用。

3 决明子茶：决明子一向有清热、明目、益筋骨的功能，它的最主要功能就是治疗便秘。办公压力大引起便秘的人在晚餐饭后饮用，对治疗便秘很有效果。

注意事项

眼睛疲劳，干涩除了喝茶，最简单的就是工作期间稍做休息，眺望远方或者眼保健操都是不错的方法。

办公室人群常喝几种茶