老年人的饮食宜忌

钱方平 分享 A-100%A+

2013-07-14 15:05:30
概述

人到中年，尤其是进入老年阶段，一些器脏的功能会有所衰弱，新陈代谢也降低，因此，饮食方面要根据老年人的生理特点来合理调配膳食。

步骤/方法：

1 老年人吃饭要禁忌暴饮暴食，在吃饭时应细嚼慢咽，只有把食物嚼烂了才能更好的帮助消化，狼吞虎咽不助于消化。

2 老年人要养成良好的饮食习惯，做到定时定量的进餐，不可过饥过饱。特别是晚餐，不宜过饱。

3 老年人要尽量避开腥冷刺激的食物，一些果冻之类大块吞食的也应不吃，冷的食物容易引起腹泻、腹痛。

注意事项

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