偏头痛的日常保健

概述

阵发性的头痛，而且发作前会发生幻觉，眩晕，耳鸣，失语等先兆症状。还伴有恶心，呕吐，多为女性，而且从青春期就开始。一般为过度疲劳或月经来潮等原因怎么来做好日常的护理。

步骤/方法：

1 平时应该注意心理卫生，保持家庭生活的和谐、安宁和幸福，减轻过度的劳动，是防止偏头痛发生的最根本原因。

2 平时要注意劳逸结合，加强身体锻炼，生活要有规律，保证每天的充足睡眠。必要时可以多出去走走，散心旅游。

3 在饮食方面要注意少吃油腻辛辣生冷的，像酒类这些刺激性的饮料也少喝。

4 可以加强晨练打打太极，或者去广场上跳跳舞，放松心情。

注意事项