怀孕的准妈妈要怎么保护自己的腰部？_健康经验_快速问医生

概述

女性朋友怀孕之后，保护胎儿成了最重要的事情，尤其的怀孕前期，要特别慎重的保护好。而保护胎儿最重要的，就是要保护好自己的腰部。那么，准妈妈们该如何保护自己的腰部呢？

步骤/方法：

1 第一，准妈妈们要注意运动，不能因为怀孕了就一直坐着或者躺着，要适当的做一些运动，比如像慢走、慢跑等。

2 第二，平时穿衣打扮要多用心。不要再穿高跟鞋，否则一个不稳很容易出事。也尽量不要穿低腰裤，不然可能会受凉。

3 第三，要注意保暖，有必要的话可以贴暖宝宝或者敷热水袋。

注意事项

记得要常吃写补肾的食物。

怀孕的准妈妈要怎么保护自己的腰部？