冠心病患者注意睡眠的几件事

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2013-07-11 22:14:03
概述

人一生中大概有三分之一的时间在睡眠中度过,所以对于我们来说,保证充足的睡眠和睡眠质量非常的重要,对于冠心病患者来讲,更是如此,因为睡眠不好的话,可能会增加心脏病复发的几率的,那么一起看看冠心病人需要注意的关于睡眠的几件事吧。

步骤/方法:

1 睡前注意保健,对于冠心病人来讲,晚餐要吃的清淡一些,最好七分饱就可以的了,还应该多喝水,避免睡觉后因为不喝水导致血液浓稠,在睡觉之前,也可以用热水泡泡脚,更高更好的睡觉,还能促进血液循环。

2 注意睡眠的体位,对于冠心病人,应该采取右侧卧位,不要压住心脏,防止心脏血流不好,而发生心绞痛或者心肌梗塞,并且要头高脚低,能够减轻心脏的负荷,对于出现心脏衰竭和全身水肿的冠心病患者,就应该采用半卧位休息,不能左侧卧位,会加重心脏的负荷的。

3 注意早晨起床的步骤,对于冠心病人来讲,早晨刚刚睡醒的时候是最危险的时候,所以早晨醒了不要着急的起床,要休息几分钟,缓缓精神,然后慢慢的起来,不要猛的坐起来,这样可能会出现心脑血管意外的,最好起床后喝一杯水,白开水就可以,不要放糖也不要放盐,这样能稀释一晚上浓稠的血液,防止心脏病的发生。

4 注意午睡的时间,对于冠心病人,建议可以午睡,但是午睡时间不要过长,一般半小时就可以的,但是就算只有半小时,也应该躺在床上睡觉,不要坐在凳子上睡一会就当是睡觉了,这样非常危险的,可能会引起脑缺血发生,导致晕厥。

注意事项

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