冬天吃那些食物可以滋润皮肤_健康经验_快速问医生

概述

冬天空气干燥，容易出现皮肤发干起皱、面容失去光泽等现象。其实，在冬令时节只要合理调整饮食，选择一些药食两用的食品适时进补，美丽的容颜是完全可以“吃”出来的。现在在这里与大家分享。

步骤/方法：

1 首先可以多吃些红枣，红枣被誉为“活维生素丸”，其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素形成，预防色素沉着

2 还可以吃一些蜂蜜，蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤营养，保持皮肤细嫩光滑

3 之外，枸杞也是不错的选择，中医认为，枸杞有“补精气诸不足，易颜色、变白，令人长寿”之功效。

注意事项

冬天吃那些食物可以滋润皮肤