避免骨关节炎发生该怎么办

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2013-07-12 17:13:56
概述

随着夏季的到来，身边好多的女同事或多少的都开始出现骨关节的疼痛，有些人到医院健康，被诊断出骨关节炎。好好的怎么会患上骨关节炎，如果避免其发生呢？

步骤/方法：

1 首先要注意姿势的正确性，而且还要不时变化姿势工作与学习。

2 要避免长时间穿高跟鞋，穿上高跟鞋就会把全身的重量集中在关节上，这样很容易造成关节劳损。

3 加强锻炼，控制体重，有效的锻炼可以增强自身免疫力，控制体重可减轻关节负担。最后，还要时刻注意保暖，尤其是关节部位的保暖。

注意事项

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