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2013-07-12 18:57:11感冒是一种极为常见的疾病,这病可以说小也可以说大,基本上每个人都感冒过,体质差的更容易感冒。医生说感冒关键还在科学有效果预防,在这里就和大家一起分享一下有效预防感冒的妙招。
1 一定要注意加上锻炼,多做有氧运动,多参加户外活动,呼吸新鲜空气。增强体质。
2 一定要注意饮食,多吃富含高蛋白高维生素的食物,像水果.瘦肉.鸡蛋等。增强抵抗力。
3 一定要注意科学的作息时间,早睡早起,好的作息习惯可以提高机体免疫力,有效预防感冒。
4 要注意冬季保暖防寒,夏季尽量不要喝过多冷饮,不要对着电扇空调吹。
感冒虽小,也可以引起大病。一定要重视。
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