肌无力应该怎么预防

概述

随着工作量的增加，很多人都觉得自己时常会很累，这种情况往往是由于肌无力造成的，而预防肌无力就成了很多人讨论的话题了，我来和你们说说我是如何预防肌无力的。

步骤/方法：

1 在日常生活中，精神情志活动和人体的生理变化有很大的关系，所以我们应该保持一个良好的心态，平时不能过分的紧张，要疏松自己的精神。

2 在日常生活中保证合理并且充足的饮食，我们该保证自己日常饮食习惯的健康。多吃蔬菜水果等绿色食物，这些能使我们的身体有充分的营养。

3 不能过度劳累，过度劳累会造成肌无力的高发性。我们应该每天都保证有充足的运动量，例如适当的跑步等。

注意事项

需要劳逸结合。