孕吐小妙招

概述

很多准妈妈在怀孕初期都会有孕吐的现象，而且怀孕已经很辛苦了，再加上孕吐真的很烦恼，但是孕育是准妈妈最幸福的事情，我来给大家支几招吧！让准妈妈孕吐减轻，整个孕期轻松舒适吧！

步骤/方法：

1 孕妇要自我调节心态，保持心情愉快，每天心情好，也是可以缓解孕吐的，当然，家人也是应该给孕妇更多的关心和理解；毕竟这个时期的孕妇是最需要关心的！

2 有孕吐的孕妇应该补充多种维生素，少食多餐，尽量使用清淡的、易消化的食物，而且蛋白质高的食物不容易孕吐。可以尽量多吃一些，补充水果，比如香蕉、苹果、梨！

3 孕妇可以选择自己爱吃的食物并避开呕吐的时间进食；晨吐的时候吃一些饼干，等晨吐的感觉消失以后再下床。孕妇应该保证孕吐期间的营养摄入。深呼吸并做吞咽动作可以缓解孕吐，孕吐期间应该尽量不要闻油烟味。

4 小妙招：将两片干姜片放入温水中泡泡，孕妇可以直接饮用，喝个五到七天为一个疗程。慢慢的可以缓解孕吐哦！方法蛮管用的，孕妇不妨试试看！

注意事项