经常胃胀怎么办

概述

最近很长一段时间，经常胃胀气，有些恶心，食欲不好，经过检查，听从医生的建议，这种情况好了很多，下面为大家介绍一下经常胃胀怎么办。

经常胃胀怎么办：

1 饮食要规律：现在很多人，尤其是学生、上班族等，经常因为工作、学习等，吃饭不规律，或吃饭过快，暴饮暴食等，这样很容易造成消化不良，引起胀气。因此，经常胃胀的人，饮食应定时定量，到点就去吃饭，不能到饿了才去吃。

2 饮食食物选择：过凉过热的食物会刺激胃黏膜，对胃不利，胃胀患者选择食物时，温度不宜过凉过热。

3 心情因素：据调查，心情也是影响胀气的一个因素，胃胀患者日常生活中应注意调节心情，保持精神愉快，减少负面情绪的出现。

注意事项