水果有什么作用？

概述

一直以来，许多的人都喜欢买很多很多的保健品来保养身体，其实，我觉得没有必要，因为许多普通的水果已经能够给我们带来保健作用。下面，让我来告诉你们几个说过的作用吧。

步骤/方法：

1 如果你有脚气，可能是因为你身体缺乏维生素B1。这时，你可以多吃橙子，它富含维生素B1，能促进葡萄糖新陈代谢，治疗脚气。平时多吃，还能有效预防脚气。

2 平时经常觉得疲劳的人可以多吃樱桃。疲劳很有可能是因为体内血液的铁的含量较少，或者是因为血液流通不顺畅。多吃樱桃可以补充铁质，樱桃中丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，改善血液循环，帮助抵抗疲劳。

3 有心脏病史的人，平时可以多吃葡萄柚。胆固醇过高严重影响心血管健康，有心脏病史的人更要注意，更要注意控制体内胆固醇指标。它的瓣膜中的天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。

注意事项