怎样进行月经不调的保健护理？

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2013-07-16 16:22:07
概述

月经不调是女性朋友经常发生的一种疾病，任何年龄都有可能发生，引起它的原因有好多种，我们一定要针对病因治疗，在治疗的同时还要做好护理工作。

步骤/方法：

1 月经不调的患者可以进行适当的体育锻炼，比如说慢跑、健身操等，这样既可以增强体质，还可以放松心情，减少压力。

2 在经期还要避免淋雨、游泳、吃生冷的食物，这些都是月经不调的原因。

3 现在人们的生活压力比较大，精神也比较紧张，所以我们要学会给自己减压，多听听音乐、聊聊天等，饮食上也要注意不要吃辣椒、饮酒、喝碳酸饮料等。

注意事项

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