怎样保持青春永驻_健康经验_快速问医生

概述

最近流行一个词，叫做“逆生长”，说的是很多明星，年龄都四五十岁了，脸上的容貌竟然还保持在十七八岁时的样子，年龄在在他们身上一点没看出痕迹，我们普通人如何也能做到青春永驻呢？

步骤/方法：

1 要想保持容貌上的青春，首先要保持一个年轻的心态，像一个孩子一样，不要成天想着自己过得多不好，要想自己过的多幸福。

2 经常加强体育锻炼，让自己的身体变得健康结实，没有赘肉，也是保持青春不老的重要部分。

3 良好的生活习惯，远离酗酒抽烟晚睡等的不健康生活，吃新鲜的蔬菜和水果，多晒太阳多听优美的音乐，身心会过的很愉悦。

注意事项

怎样保持青春永驻