什么食物能拯救夏季糟糕的皮肤？_健康经验_快速问医生

概述

夏天皮肤病高发，很多人都在这个季节得了皮肤病，什么荨麻疹、香港脚都是这个季节最高发。平常要保养皮肤，一定不能少了饮食保养，那么，什么食物能拯救夏季糟糕的皮肤？

步骤/方法：

1 葡萄：去除细纹的绝佳食品。因为人体在新陈代谢的过程中，会产生对皮肤伤害较大的自由基。而吃葡萄则可以修复因为自由基导致的皮肤问题，也可做预防之用。常见的可修复的问题细纹、皮肤干燥、松弛下垂等等，是天然的抗氧化食品，有皮肤病也可多吃葡萄，因为葡萄属于碱性，维生素含量丰富，对于皮肤病的康复有一定好处。

2 全麦面包：这个可以帮助你扫清负面情绪，情绪不佳吃全麦面包是缓解糟糕情绪的好方法，因为全麦面包是复杂碳水化合物，有助改善情绪。情绪好了，皮肤状态自然会达到最佳。同样的，舒缓情绪也可以食用扁豆。

3 鱼肉：有助于去除青春痘，青春痘是青春女性最苦恼的皮肤问题，很多人都是挤之而后快，而忽略了内养。其实多吃富含欧米伽-3脂肪酸的食物，能够有效减少青春痘以及其他皮肤感染。这一类型的食物还有亚麻籽、核桃等。

注意事项

什么食物能拯救夏季糟糕的皮肤？

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