有效防癌抗癌的食物有哪些

谢莉520 分享 A-100%A+

2013-07-15 23:54:32
概述

疾病来源于生活的忽略,也来自于生活中的呵护和用心。我们知道吃大蒜对于防癌有良好的效果,但事实上除了大蒜之外,不少食物也有抗癌和防癌的功效。

步骤/方法:

1 十字花科的植物经常吃不但可以防癌、抗癌,更含有丰富的靛基质的复合物,对于各类疾病的防治有着良好的效果。十字花科比较常见的植物有:西兰花、椰菜花、卷心菜。常吃可以减少患上胃、乳、肠癌的危险。但要注意不在煮得太久免得破坏了原有的价值。

2 事实上除了蔬菜,还有不少食物是可以有效防癌、抗癌的。比如红薯。就是世界上公认的防癌食品,红薯无论是整条煮,还是放在饭的上面蒸效果都很好。

3 另外,灵芝也是很不错的有效防癌、抗癌食品。灵芝可以切成小片用来泡菜喝,也可以和瘦肉一起蒸汤吃,更可以单独的煮开水喝,效果都非常之好。

注意事项

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