如何学会补血_健康经验_快速问医生

概述

贫血是生活中的常见病症，多表现为晕眩，身体没有血色，血色素含量低等症状。但是大家一般认为的补血就是补铁元色，其实大家忽略了一个至关重要的元素，下面就让小编告诉大家吧！

步骤/方法：

1 多补充维生素c.Vc可以在身体中转化成身体学要的补血元素。维生素c常存在于猕猴桃，柠檬，火龙果等水果中。

2 饭后切忌饮茶。吃完饭后，大家都想喝茶来消油腻，但是，小编告诉大家，茶水中的微量元素对于铁的流失起到了关键的作用，所以大家饭后等消化后再饮用茶水。

3 多吃红枣，链子。红枣莲子具有暖身的效果，可以有效的调节气血。

注意事项

如何学会补血