太瘦也不好需要快点增肥

yvonne1212 分享 A-100%A+

2013-07-16 19:30:37
概述

人比人气死人，当大家都在减肥的时候，有些人竟然要增肥，对于增肥我还是有些好方法的，既可以合理增肥还能维持身体的健康

步骤/方法：

1 多吃点补充蛋白质的食物，鱼，肉和牛奶都是不错的选择，有个偏方，牛奶炖鸡就可以增肥，但不要天天吃，合理摄取才是王道

2 月经过后的十几天里人最容易胖，一定要抓紧时机，进行中药的食疗，在增肥的同时也可以保证身体健康

3 很多人瘦就是因为压力大，调整自己心态的同时要保证充足的睡眠，睡眠质量好人才有精神，压力才不会大

注意事项

切记暴饮暴食

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