孕妇坐立行最佳姿势_健康经验_快速问医生

概述

从一个女人变成准妈妈的时候起，孕妇的身体就会非常的娇贵起来。尤其是肚子一天天大起来，稍有不慎，就会发生意外。今天小编特意给大家介绍关于孕妇的坐立行最佳姿势。

步骤/方法：

1 站：挺直站立，抬头挺胸，两腿平行，双脚稍微打开，把重心落在脚板上。

2 坐：　最好选择带靠背的椅子，尽量往后坐，把后背笔直地靠在椅背上。髋关节和膝关节要尽量保持呈直角状态，大腿也要尽可能地保持水平，双腿可以适当平行叉开。

3 躺:平躺不利于宝宝的供血，最好还是左侧卧，可以在身下垫个靠垫缓解疼痛，孕晚期就是会腰疼，

注意事项

孕妇坐立行最佳姿势