到底怎么可以胖起来啊

概述

我现在90斤，也许是因为在学校饮食的原因，然后就瘦了。以前在走读的时候都110多。。最后原因还是饮食，所以这个暑假的目标就是增肥，大家一起来加油吧。

步骤/方法：

1 最最主要的办法就是多吃多吃再多吃，当然也要有个节制，不敢引起消化不良了。

2 按时吃饭，以前在学校就不吃早饭，所以大家要按时吃早饭，然后喝牛奶，每天保证一个鸡蛋。

3 适量的补充营养，鱼肉鸡肉排骨反正各种肉，记住是适量哦~

4 嘿嘿。可以适当吃些高热量的零食，巧克力，膨化食品，冰激凌。有没有很有食欲啊。

注意事项