怎么提高身体免疫力

概述

有的人经常生病而有的人很少生病，这是我们身体免疫好坏的原因，我们的免疫力好了身体也就健康了，那应该如何提高我们机体的免疫力呢？

步骤/方法：

1 别经常吃药，身体稍有不适就吃药会导致我们的身体对药有了依懒性，我们的免疫功能也会慢慢减弱，有时候一些身体不适我们还有靠身体的自愈。

2 保持充足的睡眠，睡眠好了会使我们体内的白细胞增多，从而增强抵抗疾病的能力。

3 加强体育锻炼，比如经常跑步，游泳等，运动能让我们的机体衰老的慢一些，使机体保持一个相对健康的状况，自然我们的免疫力也会更好一些。

4 尽量少用抗生素药物，生病时能不用这类药物还是最好不用，这类药物使我们的体质越来越差，对我们的身体机能有很大的损害。

注意事项