赖床好不好？_健康经验_快速问医生

概述

习惯性赖床，是很多人的一个不良的习惯，我也是，只要白天不上课，不工作的，我就会赖在床上不起，哪怕是睁开眼也不起床。这样好不好呢？

步骤/方法：

1 赖床会让一天没有精神。因为醒来后一直躺在床上会让大脑处于游离状态，就是半清醒状态，那么久而久之，这一天的精神状态都不会好。

2 赖床很可能会导致皮肤松弛，干燥，喜欢赖床的女生因为早上是最缺水的时刻，如果一大早不给身体补充水分，皮肤就会松弛干燥。所以早上一定要补充水份。

3 赖床对身体的各个机能都不好，赖床时间久了，就会感觉身体酸痛，全身没有力气，因为身体的各个机能经过一晚上的休息需要运动，如果没有适量运动就会感觉酸胀无力。

注意事项

赖床好不好？