生孩子多喝牛奶好

概述

过去人们想的是怎么样能吃饱，现在人想的是如何吃好，哪些是健康的饮食呢？呵呵我想大家推荐牛奶，是推荐给准备生宝宝和已经生完宝宝的妈妈们，原因如下

步骤/方法：

1 　母亲的营养状况直接影响胎儿的健康，如果母体营养不良直接影响到胎儿的身体健康程度，这就要求母亲孕前要提高自身营养储备，孕期及哺乳期要加强营养摄入，合理地补充各种营养，最经济最方便的的途径就是多喝牛奶。

2 　牛奶中所含的锌，硒等微量元素有利于维护性腺健康，促进性器官和第二性征发育健全，使男性精子数量正常、女性月经正常，有利于所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。

3 现代医学证实牛奶含有多种对优生有益的功能因子，其中牛奶中所含的L-肉碱，是精子成熟的一种能量物质，具有提高精子数量与活力的功能，有利于维持男性生殖健康。

注意事项