如何解决有了孩子以后的抑郁问题？_健康经验_快速问医生

概述

我生了小孩以后，直到孩子二岁左右。感觉自己心情时常沮丧，不开心，虽然孩子带给我的是快乐的，但总是莫名痛苦，怀疑得了什么病，胸口堵闷。怀疑是不是有心脏病。胃总是嗳气，是不是有癌症？到医院一查什么问题都没有，后来才知道可能是抑郁，通过自我调理解决了这个问题。

步骤/方法：

1 后来才知道可能是抑郁，就看看经常看书，听音乐。让自己情绪活跃起来，做自己感兴趣的事情。不要强迫自己做不喜欢的事情，和老公说，得到他的理解。并适时帮我带小孩，我参加了绘画班，音乐班，烹调班。

2 这样我的注意力都在那些上面。慢慢忘掉了不愉快。通过学习画国画、弹琴、还学做菜，我更有信心了心情也慢慢开朗起来。也喜欢和周围的人交流一些作品。人也变的能说了，在单位也不那么沉闷了。

3 但偶尔还会莫名地不开心，但我经过经常的体育锻炼增强了体质，减掉了身上多余的脂肪。去做美容，人看起来漂亮多了。得到了周围人的赞扬，自己也高兴。心情也不那么抑郁了。现在我基本上解决了抑郁的问题。孩子带的也很好。

注意事项

如何解决有了孩子以后的抑郁问题？