如何防止脑疲劳

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2013-07-15 15:09:55
概述

读书或者工作中，时间久了，我们经常会面临脑疲劳现象，如何防止脑疲劳的产生，我给大家分享几个方法，希望能够对大家起到帮助

步骤/方法：

1 每天保证7小时的睡眠时间，中午形成午休半个小时的习惯，只有让大脑得到适当的休息，才能有足够的精力工作学习。

2 多吃核桃，核桃能够为大脑提供一定营养，将核桃剥开食用或者泡核桃粉服用都能起到一定作用，对于减少脑疲劳很有作用

3 工作学习时候，服用茶叶或者咖啡都能提高精神力，赶走疲劳，大家不妨一试。

注意事项

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