压力大时,怎样进行一些自我调节

woaini19910622 分享 A-100%A+

2013-07-17 13:45:31
概述

我哥哥今年大四了,面临着找工作和毕业的压力。真个人显得特别颓废。但是不能老这样下去啊。问了问医生朋友,告诉了他几种自我调节的方法。还是很好地。

步骤/方法:

1 其实,最重要的就是自己的自信心。自我鼓励,自我安慰很重要的。用自己身边朋友的成功刻苦事迹来鼓励自己,自己是很棒的。

2 可以转移注意力,烦恼不是光在那愁闷苦脸就能解决的,可以去做点自己力所能及的事情。去打打篮球,乒乓球。出出汗。

3 可以走出自己现在的生活圈子,亲近大自然。出去转转,玩玩。见识见识外面的世界,再回来自己的小世界奋斗。

注意事项

压力就是动力,有压力才有动力。别烦恼,努力拼搏吧。

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