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2013-07-17 12:44:02生完孩子以后,很多年轻的妈妈都不敢随便吃水果。其实适当的补充维生素对孩子和产妇的健康都有好处的。所以还是可以吃水果的。但是要注意不能乱吃水果,下面就介绍几样适合年轻产妇食用的水果。希望可以帮助到更多年轻的妈妈。
1 产后可以适当的吃橘子,每天一个就可以了。橘子含有的维生素C能够缓解妇女产后出血的情况。而它的橘络还可以有通乳的功效,对于奶水不足的妈妈有帮助。
2 山楂具有生津止渴的作用,所以产妇如果食欲不振的话,吃山楂可以促进食欲,同时能够帮助肠道的消化。而且山楂还有活血的作用,如果恶露比较多的话,还可以有效的排除恶露。所以产妇吃山楂也是比较有帮助的。
3 另外还可以吃桂圆,桂圆可以有效的增强产后虚弱产妇的体质。同时具有补血的作用,所以生产以后吃桂圆能够帮助产妇尽快的恢复身体。
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